腰痛の炎症には冷やすが重要!!
- 2012年05月28日 |
- 健康 運動 脳 |
どうも
今日は昨日からの腰痛のせいで、
アイボみたいな動きになっていました。。。
やっぱり健康は重要ですね。。。
接骨院の先生から、腰に熱が
あると感じたら、お風呂は控えめに
してアイシングをすることをお勧めされました。
今日は水風呂にはいってアイシングしたので
とても腰がよくなりました。
腰は温めたほうがよいとか、冷やしたほうが
いいとか、いろいろ言われますが、
明らかに熱を持っていたら冷やすように
しようと思います。
血行が良すぎると炎症になるそうです。
運動した後もアイシングかしらね。
まずは体重を減らすのと、筋力の維持ですね。
あきらめずに頑張りたいです。
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