どうも、越後のドラゴン、クワトロです

ダイエットしているのでブログに割く時間があまりなくなって今いた。。。

週末の瞑想時間が多いときに書いたりまとめたりしようと思います。

タイトルのダイエットの件ですが、あまりにもフェイスブックでおいしいものを

上げすぎたために、

悪玉コレステロールの激増

が私の体をむしばんでいるようです。

ちなみに私の父（仮名：ジオン・ダイクン）もコレステロールのために

一度倒れており、私も家系上あり得ます。

一番切実にダイエットしているかもしれません。

ちなみに

γＧＴＰ　　（金属の名前ではない）

は

１４８

であり、通常の３倍以上は出ています。。。

親父は４５０。

ここまでくると、ドラゴンボールのすかうたーで図っている気分です。。。

というわけで健康ためにダイエットというか食生活の改善をした結果、

３週間で６キロ痩せました。。。

あと１０キロは痩せたいところ。。。。

気になる内容ですが。。。。

炭水化物を食べない！

私の家系というか、体質だと

ラーメンなどの小麦

は体質によくなく、アレルギーを感じるようなのです。。。

知らなかった。

ラーメン好きな私にとっては、

ドラえもんのどら焼き

なみに影響を与えそうです。。。

運動よりも食生活の見直し。

タンパク質である魚、特に光物がいいとされ、

頻繁に食するようになりました。

あとは、野菜。

ご飯やパン、メンを食べないと野菜の量を増やさないといけません。

ご飯の代わりに野菜。

根ものや、イモなどで代用します。

海藻類も消化によいのでとっております。

さすがに本当に我慢できなかったら

そば

を食べます。

そばにはタンパク質が多く含まれており、炭水化物としての

能力が低いからです。

油ものも小麦を使っているので、我慢しております。

おすすめはＤＨＣの

ダイエットシェーカーやフォースコリーも併用しております。

２か月間出来ることをしたいです。。。

ある程度コレステロールを下げないと、本当に病の発症が起こってしまいます

投資しつつ、食改善

強い意識がどちらもうまくいきません。

クワトロのマインドセットの最大の壁に当たりましたｗ

頑張って見本を見せれるようにしないと。

 

健康第一投資家　クワトロ

 

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