体温を上げると健康になるをオーディオブックで聞きました。
人間は、体温を上げると健康になるみたいです。
ポイントをまとめました。
・ホルモンバランスが良くなり、免疫が上がる。
・体温を上げるには筋肉を増やすとよい。特に遅筋。
・筋肉が増えると代謝も良くなるのでダイエット効果もある。
・老化を防ぐので、健康にはばっちり。老化すると体温が下がる。
・朝一で体温を上げることによって一日が快適になる。
・有酸素運動の前には無酸素運動を。
・飲むなら常温の水が良い。
・夜食より、野菜ジュースを飲もう。
・食べるならトマト。ストレス対策にも。三日間の通勤時間と散歩で聴破！！
このオーディオブックの紹介はこちら↓
体温を上げると健康になる
１９８０年７月８日生まれ申年。新潟県立高田北城高校卒業、埼玉大学大学院修了。大手電機系メーカの子会社に就職後、２００８年に、苛烈な残業と、何とかなるという職場環境からうつ病を発し、社会の不合理を痛感する。収入の不安と人生の不安から、サラリーマンの収入および残業に依存しない収入の獲得を決意し、２００９年に不動産投資を開始。
金なし、コネなし、知識ゼロから不動産投資を実践し、売却も含めて、累計8億以上の融資実績あり。
現在では、サラリーマンの傍ら、同じ境遇の人を救うため、サラリーマンの人生を変える不動産投資コンサルおよびセミナーを実施中。コンサル実績３００人以上で、コンサルした方の合計資産は１５０億、家賃収入は１５億を超える。中にはうつ病から不動産投資で人生を好転した方も複数名いる。また開催する不動産セミナーの講演内容だけでなく、運営のスキル、コミュニティ満足度アップに定評がある。
対象はサラリーマンだけでなく、就職学生の新卒採用面接のセミナーも国立大学で複数開催し、受講者の中にはソニー、トヨタなどに４月半ばの早期で合格の実績もある。
現在は不動産投資と自己投資のスパイラル実践中。 モットーは「最大の投資は自己投資」自分でやってわからなきゃ意味がない。目指せ１０億資産！！
仕事も生活も自分で成長していかなきゃ、何も残せないと思っています。
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